Es importante controlar el aumento de peso durante todo el embarazo y en lo posible tratar de contenerlo.Un aumento despropocionado de peso podría provocar molestias durante la gestación y hacer más difícil el parto tanto a la mujer como el bebe.por otra parte, despues del parto resultara muy difícil perder los kilos acumulados en exceso .Como primera medida, puede resultar útil elimnar de la dieta los alimentos de alto valor calórico pero con escaso poder nutritivo,como las bebidas gaseosas y edulcoradas, los dulces de todo tipo ,las patatas fritas ,los bizcochos salados,las bebidas estimulantes (té y café). Durante las revisiones mensuales ginecológicas se realiza siempre un control del peso.De todos modos resultara útil tener una balanza en casa, para poder controlar los aumentos bruscos y poner remedio en seguida tratando de disminuir durante unos días la cantidad de líquidos y de grasas de la dieta.Cuànto aumentar y cuando generalmente:
Los límites de aumento del peso se establecen entre los 8 y los 12 kilos total,pero cada mujer deberà fijar con una cierta elasticidad su propio límite personal. La tendencia es que el aumento de peso debería ser inversamente propocional al peso que ya se tiene es decir que para una mujer que ya esta gorda,un aumento entre 12-13 kilos màs pueden resultar útiles para afrontar mejor la gestación y el parto. No hay que olvidar que el peso del útero ,de las glàndulas mamarias,del bebe y de sus anexos es màs o menos el mismo en las mujeres gordas que las delgadas.
